Güneş ışınlarının faydası olduğu kadar zararlarını da göz önünde bulundurmak gerekir. Güneş ışınlarına önlem alınmadan uzun süre maruz kalındığında, bir çok cilt problemlerine ve cilt kanserine yol açabiliyor.
İnsanlar, son zamanlarda güneşten korumak için üretilen koruma faktörlü ürünlere gereğinden fazla güvenerek, korunuyorum düşüncesi ile uzun süreler güneş altında kalıyorlar. Fakat tahmin edileceği gibi bu ürünler güneşin zararlı etkilerinden sizi maalesef tamamen koruyamıyor. Son yıllarda artan cilt kanserlerinin başlıca sebebi bunun gibi yetersiz önlem alınması ve bilgi eksikliğinden kaynaklanıyor. Sağlığımız için özellikle bu yaz günlerinde hem yazın ve güneşin keyfini çıkartmak hem de sağlığımızı bozacak uygulamalardan kaçınmak için korunma yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekiyor.
Yazın artan cilt kanserlerinin oluşumunda en önemli etken bilinçsiz güneşlenme olarak karşımıza çıkıyor. Küçük yaşlarda ve gençlik zamanında dikkatsiz ve ilerisini düşünmeden güneş altında geçirilen uzun vakitler ileriki yıllarda risk oluşturuyor. Aynı zamanda yanlış beslenmeyi alışkanlık haline getirenler risk oranını artırıyor. Sigara ve alkol kullanımı bir çok hastalığa doğrudan etkisi olduğu gibi, özellikle güneş altında alınıyorsa cilt kanseri konusunda tetikleyici rol oynuyor. Bunun dışında hali hazırda başka cilt problemleri olan kişilerin ve radyo ışınlarına maruz kalarak tedavi gören kişilerin daha dikkatli olmaları gerekir.
Melanin cilde renk veren pigment hücreleridir. Cilt üzerinde koruyucu rol oynayan melanin açık tenli kişilerde yoğunluk olarak daha azdır. Bu nedenle bu kişilerin cilt kanserine yakalanmamak için esmer kişilere oranla daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Fakat koyu tenli kişilerde ten rengine güvenerek çok rahat davranmamalıdırlar, cilt ile direk temas eden güneş ışınları onlar içinde risk oluşturuyor.
Güneşin kötü etkilerinden korunmak için öncelikle güneş ışınlarının dik olarak geldiği günün orta saatlerinde ya sınırlı yada hiç güneşe çıkmamak gerekiyor. Uzun süre güneş altında kalmayın. Bununla birlikte cildinize uygun koruma faktörlü güneş kremi kullanmak, şapka, güneş gözlüğü ve hava alabilen açık renk giysilerin tercih edilmesi gerekir. Bol sıvı tüketerek vücudun sıvı kaybını karşılayın.
Zorunlu olmadıkça solaryum gibi teknoloji ile ışık veren uygulamalardan uzak durun. Bir çok rahatsızlıkta olduğu gibi ailesinde cilt kanseri geçirmiş kişilerin, geçirmeyenlere oranla cilt kanserine yakalanma riskleri daha fazladır. Bu yüzden bu grup kişilerin daha dikkatli olmaları önerilir.
İnsanlar, son zamanlarda güneşten korumak için üretilen koruma faktörlü ürünlere gereğinden fazla güvenerek, korunuyorum düşüncesi ile uzun süreler güneş altında kalıyorlar. Fakat tahmin edileceği gibi bu ürünler güneşin zararlı etkilerinden sizi maalesef tamamen koruyamıyor. Son yıllarda artan cilt kanserlerinin başlıca sebebi bunun gibi yetersiz önlem alınması ve bilgi eksikliğinden kaynaklanıyor. Sağlığımız için özellikle bu yaz günlerinde hem yazın ve güneşin keyfini çıkartmak hem de sağlığımızı bozacak uygulamalardan kaçınmak için korunma yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekiyor.
Güneşlenme Sağlıklı ama Miktarı Önemli
Yazın artan cilt kanserlerinin oluşumunda en önemli etken bilinçsiz güneşlenme olarak karşımıza çıkıyor. Küçük yaşlarda ve gençlik zamanında dikkatsiz ve ilerisini düşünmeden güneş altında geçirilen uzun vakitler ileriki yıllarda risk oluşturuyor. Aynı zamanda yanlış beslenmeyi alışkanlık haline getirenler risk oranını artırıyor. Sigara ve alkol kullanımı bir çok hastalığa doğrudan etkisi olduğu gibi, özellikle güneş altında alınıyorsa cilt kanseri konusunda tetikleyici rol oynuyor. Bunun dışında hali hazırda başka cilt problemleri olan kişilerin ve radyo ışınlarına maruz kalarak tedavi gören kişilerin daha dikkatli olmaları gerekir.
Ten Renginize Güvenmeyin
Melanin cilde renk veren pigment hücreleridir. Cilt üzerinde koruyucu rol oynayan melanin açık tenli kişilerde yoğunluk olarak daha azdır. Bu nedenle bu kişilerin cilt kanserine yakalanmamak için esmer kişilere oranla daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Fakat koyu tenli kişilerde ten rengine güvenerek çok rahat davranmamalıdırlar, cilt ile direk temas eden güneş ışınları onlar içinde risk oluşturuyor.
Alınması Gereken Basit Önlemler
Güneşin kötü etkilerinden korunmak için öncelikle güneş ışınlarının dik olarak geldiği günün orta saatlerinde ya sınırlı yada hiç güneşe çıkmamak gerekiyor. Uzun süre güneş altında kalmayın. Bununla birlikte cildinize uygun koruma faktörlü güneş kremi kullanmak, şapka, güneş gözlüğü ve hava alabilen açık renk giysilerin tercih edilmesi gerekir. Bol sıvı tüketerek vücudun sıvı kaybını karşılayın.
Zorunlu olmadıkça solaryum gibi teknoloji ile ışık veren uygulamalardan uzak durun. Bir çok rahatsızlıkta olduğu gibi ailesinde cilt kanseri geçirmiş kişilerin, geçirmeyenlere oranla cilt kanserine yakalanma riskleri daha fazladır. Bu yüzden bu grup kişilerin daha dikkatli olmaları önerilir.
Yorumlar
Yorum Gönder